Во исполнение мероприятий корпоративной программы «Укрепление здоровья на рабочем месте» в отделе социальной защиты населения по Кабанскому району медицинской сестрой ГБУСО «Кабанский центр помощи детям, оставшимся без попечения родителей» Черепановой Ириной Викторовной проведена профилактическая лекция, посвященная витаминотерапии и витаминопрофилактике, со специалистами отдела.

Витамины укрепляют иммунитет и защищают от многих заболеваний. Весна - это период, когда организм особенно нуждается в дополнительном питании и поддержке.  Как правило, лучшим источником витаминов являются свежие овощи и фрукты. Однако, современный образ жизни не всегда позволяет нам употреблять достаточное количество этих продуктов. В этом случае важную роль играет витаминотерапия.

Основной акцент лекции Ирина Викторовна сделала на ключевых элементах, необходимых для восстановления сил: витаминах группы B, С и D. Было отмечено, что именно витамины группы B отвечают за устойчивость нервной системы и когнитивные способности, витамин C выступает мощным антиоксидантом, который защищает клетки от повреждения свободными радикалами, а «солнечный» витамин D помогает справиться с весенней апатией и поддерживает костную систему. Особое внимание Ирина Викторовна уделила практическим рекомендациям по коррекции ежедневного рациона сотрудников прямо на рабочем месте. Простые привычки — использование в обеденном меню квашеной капусты, замена калорийных перекусов на орехи и сухофрукты, а также употребление морсов из местных ягод (облепихи, клюквы) — позволяют значительно улучшить самочувствие без серьезных временных затрат.

Завершая мероприятие, Ирина Викторовна подчеркнула, что забота о себе начинается с простых знаний и осознанного отношения к своему питанию. Подобные просветительские встречи помогают сотрудникам сохранять бодрость духа и энергию для выполнения своей важной социальной миссии.

«Весна — отличное время для заботы о себе! Поддержите организм витаминами, чтобы встретить тёплые дни с  хорошим настроением!»,- напоминают сотрудники отдела.